Nėštumo dietos vaikystėje gali paveikti vaisingumą
Lentelėje pateiktas meniu yra labai svarbus, kaip sakoma: „Mes esame tai, ką valgome“. Tarp visų maisto produktų, kurie atitinka sveikatą, daugybė maisto produktų buvo įrodyta neigiamas poveikis organizme. Pasekmės, kurios gali būti akivaizdžios dabartyje, bet galiausiai gali pasireikšti.
Viena iš šių pasekmių yra tos, kurios išsiskiria žurnale paskelbtame tyrime Žmogaus dauginimas, Tai rodo pavojų, kurį jis turi vaisingumą mityba, kurioje gausu šiukšlių, įspėjimas, kad ypač nukreipta į moteris, kurios dėl meniu dažnai gali būti sterilios suaugusiems arba rasti daug sunkumų pastoti.
Nevaisingumo rizika
Tie, kurie yra atsakingi už šį tyrimą, iš kurių buvo beveik 5 600 moterųnuo 18 iki 43 metų amžiaus, iš Australijos, Naujosios Zelandijos, Jungtinės Karalystės ir Airijos, kurie visi buvo ankstyvo pirmojo nėštumo stadijoje. Akušerės, kurios rūpinosi šiomis laukiančiomis motinomis, stebėjo dalyvių mitybą prieš mėnesį, kol jie buvo nėščios, kad užregistruotų, kiek laiko užtruko, kol moterys pradės pastoti.
Remiantis tyrimu, poros laikomos steriliomis, kai užtruko daugiau nei metus pastoti, 8% dalyvių. "Pagrindinė išvada yra ta, kad nevaisingumo rizika, ty daugiau nei 12 mėnesių nėštumo metu, išaugo nuo 8% visų moterų iki 12% moterų, kurių nėštumo metu buvo mažiau vaisių", - aiškina ji. Claire Roberts, tyrimo autorius.
"Mes taip pat vertiname padidėjimą Nuo 8 iki 16% moterų nevaisingumo rizika, kas savaitę valgė keturias ar daugiau greito maisto porcijas “, - aiškina Robertsas, o moterys, valgiusios vaisius tris ar daugiau kartų per dieną, pastojo pusę mėnesio anksčiau nei moterys, kurios valgė maistas tik kelis kartus per mėnesį. Be to, moterys, vartojusios greito maisto, pavyzdžiui, mėsainius, picas, kepta vištieną ir bulvytes keturis ar daugiau kartų per savaitę, vidutiniškai pastatė vieną mėnesį po to, kai moterys niekada nevalgė. Jie valgė greito maisto.
Geros valgomojo decalogas
Atsižvelgiant į tai, kokį poveikį mityba turi namuose žmonių, Kaip padaryti mažiausius gerus valgytojus? Tai yra keletas pasiūlymų:
- Išryškinkite subalansuotos mitybos naudą: mažesnė rizika susirgti ir visada sveika.
- Skonių pasaulis. Kodėl gi ne valgyti malonios veiklos? Tiek daug skonių atrasti.
- Penkių patiekalų taisyklė. Būtinai išplatinkite visus maisto produktus penkiais patiekalais, tokiu būdu išvengsite pjaustymo tarp valgių ir apetito pojūtis.
- Tėvai skelbia pavyzdį. Būtų neteisinga paprašyti vaikų geriau valgyti ir turėti blogą mitybą, jūs turite patekti į automobilį ir statyti sveikesnį meniu.
- Vaizduotė. Televizijos ir daugelio serijų daržovės yra kažkas siaubingos, kodėl gi ne prieštarauja šiems pranešimams, rodantiems patiekalus su geresne išvaizda?
- Integruoti vaikus. Geras būdas paskatinti vaikus valgyti yra leisti jiems paruošti patiekalus, kuriuos jie vėliau valgys.
Damián Montero
