Nustokite jaustis kaip bloga motina

Mes ne blogos motinos, bet kartais abejojame savo sugebėjimais kovoti su mūsų užimta diena. Štai kodėl turime suprasti, kad norėdami mėgautis motinyste, turime išmokti mažinti standartus, paprašyti pagalbos ir supaprastinti kai kuriuos mūsų gyvenimo aspektus.

Daugelis motinų jaučia, kad jie nedaro geros darbo, kai kalbama apie vaikų auginimą. Pastaraisiais metais buvo sukurta ir žinoma išraiška, kuri aiškiai atspindi, kiek kartų mes manome, kad mes nepakankamai gerai. Tai žinoma kaip „Blogos motinos", kuris sukėlė naują sindromą, kuris psichologijoje jau žinomas kaip blogos motinos sindromas.


Bet kokia yra šios priežasties fdidelis pasitikėjimas mūsų darbu kaip motinomis? Tai labai paprasta: mes susidarome įspūdį, kad negalime būti visko ir išspręsti visas problemas. Mes gyvename baisu tempu, kuriame daugelis moterų prisijungė prie darbo rinkos. Dėl šios priežasties esame priversti sujungti darbo grafikus su mūsų šeimos priežiūra.

Tiesa, kad šiuo metu tėvai nuolat bendradarbiauja su švietimu ir vaikų priežiūra, tačiau duomenys vis dar rodo, kad motinos yra tos, kurios linkusios dirbti kasdien. Dėl šios priežasties siūlome jums keletą patarimų, kuriais galite sustabdyti jausmą kaip bloga motina.


Kodėl mes jaučiame kaltę?

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra suprasti, kodėl mes jaučiame kaltę. Motinos linkusios nustatyti labai aukštus standartus ir nerealu apie tai, kaip jie turėtų kasdien, kaip šeima. Standartų mažinimas yra sudėtingas, bet įmanoma. Norint tai pasiekti, būtina, kad mes atleistume save už savo klaidas.

Įprasta, kad laikas nuo laiko kažką pamiršti, bet mes neturėtume būti kankinami. Galų gale, nors daugeliu atvejų atrodo, kad turime supervalstybių, motinos yra žmonės, o kartais mes esame neteisingi.

Taip pat svarbu, kad mes sustabdytume Per daug nerimauti dėl tam tikrų dalykų, kurie nėra labai svarbūs, Mūsų vaikams nebūtina visada dėvėti baltas sukneles, nesvarbu, ar retkarčiais duodame ir leisime jiems žiūrėti televizorių, arba, jei vieną dieną mes nejaučiame, kad stengiamės sugalvoti sveiką meniu. Dėl šios priežasties mes nustosime būti geromis motinomis.


Mokymasis prašyti pagalbos

Esame perpratę daryti viską, ką mes darome, ir daugeliu atvejų mes nežinome, kaip perduoti darbą kitiems žmonėms. Tai verčia mus daug kartų užvaldyti, todėl būtina išmokti paprašyti pagalbos ir ją priimti.

Kartais, kai prašome pagalbos, Tikimės, kad tie, kurie padeda mums daryti tai, ką norime, Ir mes nesuprantame, kad viskas gali būti padaryta skirtingais būdais ir gaunami tie patys rezultatai. Tai atsitinka su vyrų lytimi. Mums sunku suprasti, kad vyrai veikia ir mąsto kitaip, tačiau tai nereiškia, kad jie yra mažiau kompetentingi. Štai kodėl turime pasitikėti savo vyrais ar partneriais, kad jie pasirūpintų dalimi užduočių, susijusių su šeima.

Kitas būdas deleguoti kasdien yra sudaryti kiekvieno šeimos nario, ypač vaikų, pareigų sąrašą, pavyzdžiui, organizuoti namų ruošos darbus kaip šeimą. Mes galime rasti užduotis, kurios prisitaiko prie kiekvieno, pavyzdžiui, užsakyti kambarį arba laistyti augalus. Tai bus būdas sumažinti darbo krūvį ir tuo pat metu mokyti vaikus būti atsakingais ir bendradarbiais.

Supaprastinkite savo gyvenimą

Kalbant apie mažesnį standartų mažinimą, kad galėtume gyventi geriau, turime suprasti, kas yra tikrai svarbi. Mes neturėsime laiko daryti viską, todėl turime apibrėžti, kokie yra mūsų prioritetai ir neleiskite skubiai atimti svarbiausio svorio.

Jei tai padarysime, po truputį atsikratysime streso ir galėsime mėgautis savo vaikais ir šeima. Tokiu būdu suprasime, kad esame geros motinos ir mes atsikratysime bet kokios žinomos išraiškos, kuri sako kitaip.

Isabel López Vasquez

Video: The power of vulnerability | Brené Brown


Įdomios Straipsniai

Kaip juos siųsti į lovą ir išgelbėti mus

Kaip juos siųsti į lovą ir išgelbėti mus

Tai vasara, jums nereikia eiti į klasę, o anksti ryte yra šiek tiek oro. Taigi vaikas jaučiasi laisvesnis, kai nusprendžia, koks laikas eina į lova, Šiuo metų laiku labiau būdinga pamatyti, kaip...

Kalėdos su naujagimiu

Kalėdos su naujagimiu

Jei ką tik buvote tėvai ir jūs ketinate išleisti savo Pirmoji Kalėdos su kūdikiu, jūs neturite jaudintis. Tai, kad viskas vyksta gerai ir kad jums patinka, nėra taip sunku, kaip atrodo a priori. Jūs...