Atostogų metu nepamirškite dantų ir dantenų

Kai mes einame atostogauti, turime atsijungti nuo kasdienybės ir tvarkaraščių, mes norėtume gyventi be valandų ir daryti skirtingus dalykus. Natūralu, kad po metų, kai dirbate su labai pažymėtomis dienos gairėmis, mes nustatome savo įsipareigojimus. Tačiau tai, ko neturėtume pamiršti, yra mūsų burnos sveikata. 1 iš 3 ispanų pripažįsta, kad jie pamiršo savo burnos higieną, kai jie yra toli nuo namų, ir tai mes turime vengti bet kokiomis priemonėmis.

6 patarimai dėl geros burnos higienos atostogų metu

Jei norite sužinoti, kaip rūpintis savo burnos sveikata ir jūsų vaikų, kai esate atostogaujant, priežiūra, atlikite šiuos patarimus:

1. Į savo lagaminą įtraukti burnos higienos komplektą: Jūs rasite kelionių rinkinius vaistinėje, kurios padės sutaupyti vietos jūsų lagaminui ir leis jums patogiau juos transportuoti. Mažiesiems jūs taip pat rasite įdomių tualetų, kurie švelnina juos šepečiu: valandiniai stiklai laiko apskaičiavimui, šepečiai su šviesa ...


2. Tarpdančių valymas: valymo tarpdančių erdvės visada turėtų būti kasdieninio burnos higienos proceso dalis. Pasak kompanijos ekspertų, tarpdisciplininės erdvės sudaro 30% paviršiaus, kurio šepetys nepasiekia. Todėl, žinodami, kaip sunku atlikti visą procesą, kai esate toli nuo namų, yra praktinių ir ergonominių galimybių, pvz. Vaistinėje galima rasti 30 vienetų atvejų, kuriuos galite pasiimti su savimi, kad ir kur eitumėte. Be to, tiek jums, tiek jūsų vaikams rasite įvairių dydžių, kurie prisitaikys prie tarpdantų erdvės tipo burnoje.

3. Naudojimas burnos plovimui: burnos plovimas po valymo padeda išvengti nepageidaujamo poveikio, kurį apnašas gali gaminti burnos ertmėje, jei jis naudojamas kaip dantų valymo papildymas. Be to, vaikai turėtų pradėti burna plauti į kasdienį šepetėlį. Nuo 6 iki 12 metų baigiamas nuolatinis dantų protezavimas, todėl būtina stiprinti burnos higieną. Todėl yra vaikų burnos skalavimo priemonės su maloniais ir gaiviais skoniais, prisitaikančiais prie kiekvieno vaiko etapo poreikių.


4. Gerkite daug vandens ir valgykite daug vaisių ir daržovių: Tokiu būdu galite išlaikyti savo burną hidratuotą ir išvengti sausumo, kuris gali būti halitozės priežastis. Eikite į paplūdimį, prie baseino ar vaikščioti, pabandykite pasiimti su savimi butelį vandens ir šviežių vaisių.

5. Nedidinkite alkoholio ar tabako vartojimo: Nors mes atostogaujame ir mes galime gerti kažką bare ar vakarėlyje daugiau nei vieną naktį, turėkite omenyje neigiamą tabako ir alkoholio poveikį jūsų sveikatai ir burnos higienai. Tabakas gamina dantis ant dantų ir alkoholis skatina burnos sausumą.

6. Negalima piktnaudžiauti cukriniais gėrimais ar maisto produktais, kuriuose yra daug cukraus: Esant karštam laikui, mes linkę imtis daugiau ledų ir sūrio nei paprastai. Tačiau cukrus gali būti labai žalingas burnos sveikatai. Todėl yra produktų be cukraus, kurie bus vienodai skanūs ir gaivūs, ir jūs pasirūpinsite savo burnos sveikata.


Silvia Pla
Patarimai: GUM, Sveikos dantenos, sveikas gyvenimas

Video: Papa Was A Rolling Stone (Original 2009 Soul Train Mix)


Įdomios Straipsniai

Paauglių jausmai, kaip juos reguliuoti?

Paauglių jausmai, kaip juos reguliuoti?

Tėvas ir motina visada turi būti pasirengę padėti savo vaikams sunkiausiais laikais. Tačiau kartais šis darbas tampa per sunkus, nes trūksta informacijos apie tai, kas atsitinka su jo palikuonimis....

Ankstyvas rytą maitinimas, rizika sveikatai

Ankstyvas rytą maitinimas, rizika sveikatai

Yra keli pagrindiniai poreikiai, kuriuos turi atitikti žmogus: miegoti, gerti, eiti į tarnybą ir valgyti, Bet ar jie visi turėtų būti pasitenkinti tuo metu, kai jie sėdi? Atsakymas yra ne, bent jau...

Važinėjimas dviračiais: saugos raktai

Važinėjimas dviračiais: saugos raktai

Pratimai yra kažkas svarbaus sveikos gyvensenos ir pasivaikščiojimo dviračiu Jie yra geras pasirinkimas, daugiau, jei tai daroma kaip šeima. Tačiau dviračiu nustoja būti transporto priemone, kuri...