Pasiūlymas įtraukti mitybinį švietimą kaip privalomą dalyką pirminėje

Nutukimas tapo viena iš šiandienos problemų. Naujos kartos antsvoris kelia susirūpinimą dėl ligos, kylančios iš šios situacijos, kurios turės įtakos vaikams tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu. Sėdimas gyvenimo būdas ir blogas maitinimas jos yra dvi pagrindinės šio konteksto priežastys, su kuriomis susiduria visuomenė.

Kaip pradėti kovą su šia situacija? Be abejo, švietimas vaidina labai svarbų vaidmenį, nes jo dėka nustatomi pamatai, kurie tarnaus kaip mažųjų gyvenimo vadovas. Dėl šios priežasties Edukasano projekte siūloma idėja, pradinėse mokyklose steigiami privalomi dalykai, kurie moko gerus įpročius maisto ir pratybos.


Japonijos modelis

„Edukasano“ projekto pasiūlymas pagrįstas japonų modeliu 2005 m Japonijos šalyje ir sugebėjo pakeisti šios šalies antsvorio lygį. Tiek daug, kad šiandien pasaulyje yra mažiausias nutukimo lygis, buvo šios iniciatyvos, skirtos kovoti su vaikų nutukimu per švietimą, ir skatinti sveiką, įvairų ir atsakingą Ispanijos visuomenės mitybą.

Tokiu būdu pristatomas Edukasano projektas, kurį skatina skirtingos asociacijos ir kuri siekia įtraukti maistinį švietimą kaip privalomą dalyką pradiniame ir viduriniame lygmenyse. Prašymas pateiktas Vyriausybei ir regioninėms administracijoms.


Pirmas žingsnis būtų sukurti a Pagrindinis įstatymas nacionaliniu mastu, leidžiančiu įtraukti šį dalyką, kuris būtų pagrįstas Japonijos modeliu. Kai kurie mokymai, kuriais siekiama skatinti fizinę ir psichinę sveikatą žinant apie maisto produktus ir jų derinius, taip pat tokios sąvokos kaip subalansuota ir atsakinga mityba.

Dekalogas, kad būtų geri valgomieji

Kaip mokyklai tenka labai svarbus vaidmuo vaikų ugdyme, jūs negalite pamiršti šeimos vaidmens. Namuose Taip pat galite mokyti mažuosius, kad jie taptų gerais valgytojais:

1. Išsami ir subalansuota mityba palaiko sveikatą ir apsaugo nuo ligų. Vaikai turėtų būti įsitikinę, kad jei jie valgo viską, jie turės daug privalumų, pavyzdžiui, būti stipresni ir visada sveiki, kad jie galėtų žaisti ir daryti viską, ką nori.


2. Atrasti daug skonių. Kodėl arti tik žinomų? Jei jie suteiks galimybę, jie atranda tikrai skanius patiekalus, kurie jiems patiks.

3. Penki valgiai per dieną. Pjaustymas tarp valgymų yra bloga idėja, o taip, pavyzdžiui, laukimas iš pusryčių į pietus gali sukelti alkį, kuris turi būti prisotintas. Tam nieko geriau nei įvesti du mažus patiekalus tarp svarbiausių dienos.

4. Tėvai. Vaikai mokosi iš to, ką daro tėvai, jei jų mityba nėra pati geriausia, jie bus tokie patys. Pabandykite, kad mažieji imituoja gerus veiksmus prie stalo.

5. Pusryčiai. Geras būdas įvesti pusryčius vaikams - tai, kad jie matytų, jog be jo jie neturės energijos, kad galėtumėte žaisti įduboje ar mokytis klasėje.

6. Alternatyvos. Negalima priversti vaiko valgyti nieko, ko jam nepatinka, bet ieškoti alternatyvų. Ar nepatinka pomidorai? Na, rinkoje yra ir kitų žalių variantų, kurie tikrai bus jūsų skoniui.

7. Mokykite maisto vertę namuose. Daugelis skelbimų verčia vaikus valgyti greito maisto franšizę, prieš tai reklamuojant nieko geriau nei pabrėžiant, kas yra virti namuose.

8. Leiskite jam pasirinkti. Kodėl ne leiskite vaikui pasirinkti, ką nori valgyti? Jei visada pasirenkamas meniu, jis linkęs atmesti nuolatinį įsipareigojimą. Klausimas ir bandymas pritaikyti savo sprendimą labiau maistingą perspektyvą nėra bloga idėja.

9. Ne, jūs neturite valgyti viską ant plokštės. Kai jūsų apetitas yra patenkintas, jūs neturėtumėte toliau priversti vaiką tęsti valgyti, nes tai gali netgi sukelti jam žalą.

10. Stalo valgyti. Išmanusis telefonas nėra geras kompanionas ant stalo, arba nešiojamieji konsolės ar kiti prietaisai, kurie trukdo. Geriausias būdas užkirsti kelią tai neleisti jam nuo pirmos valandos ir, žinoma, pamoksluoti pavyzdžiu.

Damián Montero

Video: Kaip pasiūlymas filmuotis Bonbon visai nesudomino


Įdomios Straipsniai

AEP patarimai nuo karščio smūgio

AEP patarimai nuo karščio smūgio

Aukšta vasaros temperatūra gali sukelti rimtų sužeidimų labiausiai pažeidžiamoms grupėms. "Vaikai, ypač vaikai iki vienerių metų amžiaus, yra labiausiai pažeidžiamos grupės padarytos grupės šilumos...

Slidinėjimas vaikams: mokykitės slidinėti nuo mažų

Slidinėjimas vaikams: mokykitės slidinėti nuo mažų

The slidinėjimo technika labai daug pasikeitė ir per trumpą laiką pasikeitė, taip pat buvo padaryta medžiaga ir kondicionavimas slidinėjimo kurortai padaryti juos vis labiau tinkančiais sportuoti...

90% mokyklos autobusų avarijų įvyksta dėl pataikymo

90% mokyklos autobusų avarijų įvyksta dėl pataikymo

Autobusas yra viena iš saugiausių transporto priemonių keliauti, o vaikai dažniausiai keliauti į mokyklą kiekvieną dieną. Remiantis DGT eismo generalinio direktorato duomenimis, Ispanijoje 40 proc....