Žaidimai su kamuoliais, siekiant pagerinti koordinavimą
The kamuolys Tai puikus išradimas, kuris sukėlė daugelio žmonių susidomėjimą sportu. Yra daug rūšių rutulių ir kiekvienas iš jų įsitraukia į absoliučią reikšmę įvairiuose sporto šakose: tenisas, teniso tenisas, stalo tenisas, beisbolo, golfo ... ir kamuoliukų formato kitose šalyse ne mažiau žinomi milijonai pasekėjų pavyzdžiui, krepšinio, futbolo, regbio ar amerikietiško futbolo, pastarasis su kitu formatu.
Be to, kamuolys taip pat yra begalinis sveikatos šaltinis, kuris viršija sporto renginius. Dėl šios priežasties verta pradėti susipažinti su vaikais, nes jie yra maži kamuolys žaidimai, nes jie sukuria labai svarbią psichomotyvumo dalį, ypač jų motorinį koordinavimą.
Pratimai su teniso kamuoliukais
1. Balansas su rutuliu. Su šiuo pratimu vaikai vysto pusiausvyrą, pažinimą apie kūną ir judesių koordinavimą. Ant galvos įdėjome teniso kamuoliuką ir jis turės išlaikyti pusiausvyrą, net kelias sekundes. Jei jis negauna, mes turėtume nuleisti kamuolį į tam tikrą berniuko kūno dalį, kad jis galėtų jį paimti ore ir praktiškai be žvilgsnio, kol jis negali atšokti. Jei jis gali išlaikyti pusiausvyrą ir padaryti ją kritimą, geriau nei geriau.
2. Pakeiskite rankas. Teniso kamuolys yra ideali priemonė šiam pratimui, kuris yra vienas sudėtingiausių dėl reikalingo koordinavimo lygio. Išilgai rankos, kryžius, berniukas laikys teniso kamuoliuką viena ranka. Gavus signalą, turite išmesti jį su lengvu riešo smūgiu, bandant pasiekti kitą ranką, piešdami parabolą. Pirmą kartą jo negausite, bet mes turime padėti jums, kad jūs nesugadintumėte.
Vizualinis koordinavimas su rutuliu
1. Iš akies kampo Vizualinio koordinavimo pratimai reikalauja sudėtingesnių procesų, tačiau dėl to jie yra labiau skatinami ir motyvuojantys. Šioje pratyboje mes pririšime virvę prie rutulio ir tapsime jį statmenai berniuko žvilgsniui. Jis, žiūrėdamas tiesiai į ją, turės bandyti ją sustabdyti savo rankomis, kai jis mato ją.
Jei norime apsunkinti pratimą, tuo greičiau sūpsite, tuo sunkiau jį sustabdyti.
2. Specialus petankas. Šis žaidimas turi daug ką daryti su petanque žaidimu, bet labiau elementariu lygiu. Papasakosime berniukui ar mergaitei, kuri mesti kamuolį su rankomis prie sienos ar signalo, bet nepasiekdama. Šiame pratime skaičiavimai, kuriuos turi atlikti smegenys ir akys, yra labai sudėtingi.
Tai galime padaryti kaip konkursą tarp kelių brolių ar draugų. Mes turėsime labai linksmą popietę.
3. Iškritimai. Šio pratimo metodas yra labai panašus į metimą. Stovėdami kartu su mūsų kojomis, mes pasakysime savo sūnui, kad imtume rutulį su abiem rankomis ir nuneštume jį į galvos galą, tarsi jis būtų kilęs. Signalu jums reikės išmesti jį ant galvos į tam tikrą tašką, geriau, jei jis yra kitam partneriui.
Kuo tikslesnis paleidimas, tuo geriau atliksite pratimus. Galime duoti taškus pagal tai, ar jie artėja prie tikslo.
4. Aš nematau tavęs. Šį pratimą galime atlikti namuose. Sūnų pastatysime į vieną atvirų durų pusę ir brolį kitoje pusėje. Jie turi mesti kamuolį iš vienos pusės į kitą, per duris, nematydami vienas kito. Jie turi būti pasiruošę sugauti kamuolį, kai tik pamatys, kad jis pasirodo staiga virš durų.
Jei pavyksta įveikti šią užduotį, variantas - tai, kad jis nepasiekia rutulio, kai jis pasirodo, bet sugrąžina jį į vieną smūgį, tarsi žaisdamas „tinklinį“.
5. Atgal ir užlenktas. Mes savo sūnų ir brolį ar partnerį įsikursime viena su kita. Be to, jie turės pakelti kamieną: tarsi jie ieškotų po kojomis. Pozicija yra nepatogu, tačiau tokia keista situacija idealiai tinka mūsų sūnaus koordinavimui skatinti. Jie turėtų mesti kamuolį, sukti ant grindų, vienas kitam, tarp kojų.
Kadangi jie iš karto pavargs, pratimas neturėtų trukti. Bet koks kitas pratimas gali būti nesuprantamas.
6 .. Mesti ir užfiksuoti. Tai įdomus žaidimas vaikams. Be to, tai idealiai tinka atlikti gatvėje ar lauke, nes jie turi mesti kamuolį. Jį sudaro matymas, kas gali suteikti daugiau kliūčių, kol kamuolys vėl krenta. Kuo didesnis mes siunčiame, tuo daugiau laiko turime, bet sunkiau jį pasiimti.
Gal pradžioje galime pasiūlyti duoti vieną slaptą, tada du, tada tris, pašalindami, kas to nepasieks, kol liko tik nugalėtojas.
Žaidimai su ping-pong kamuoliais
1. Išjunkite ir surinkite. Šiam pratimui reikalingi dideli refleksai ir daug dėmesio. Gera idėja gali būti ta, kad mes laikome jį savo sūnumi ar dukra kaip žaidimą ir kaip iššūkį, kad galėtume padaryti tiesos pastangas.Berniukas turi laikyti stalo tenisą su ranka ir ją atleisti (be jo), leisdamas jam kristi. Pratimai susideda iš to, kad vėl sugautų kamuolį. Kadangi ji nesveria daug, ji greitai nesumažės, bet jums nebus pernelyg lengva. Ir svarbu, kad jis išmoktų koordinuoti judesius.
2. Encestaras. Galime žaisti su dviem arba tik su vienu berniuku. Kažkas turi mesti ping-pong kamuolį į žemę, kad kelis kartus atsimuštumėte. Kitas berniukas turi persekioti kamuolį su skardiniu (gali būti konservuotas), kad gautų kamuolį. Jei jis pats gali mesti kamuolį prieš bandydamas jį pasiimti. Kadangi mes nenaudojame rankos, kad galėtume jį sugauti, tai gali būti daug sudėtingesnė, tačiau tai labai įdomi užduotis skatinti vizualinį koordinavimą.
Beatriz Bengoechea
