Siesta padeda pagerinti emocinę vaikų atmintį
The siesta Tai vienas iš labiausiai rekomenduojamų ekspertų praktikos. Nedidelė pertrauka dienos viduryje, padedanti susidoroti su tinginumu po valgio, įkrauna baterijas, kad susidurtų su paskutine dienos dalimi. Tačiau šitos miego kliūtys ne tik užtikrina atsigavimą po ryte praleistų energijos.
Masachuseto universiteto Amhersto atliktas tyrimas rodo, kad miega siesta Tai padeda vaikams pagerinti emocinę atmintį. Rezultatas, kuris vertinamas, kai ši pertrauka yra gerbiama ankstyvais vaikystės metais. Kai kurie privalumai, padedantys įtvirtinti pirmuosius vaikų prisiminimus.
Emocijų apdorojimas
Yra įrodymų, kad svajonė prisideda prie emocijų valdymo tobulinimo. Tiek suaugusieji, tiek vaikai turi geresnę nuotaiką tais atvejais, kai valandos pertrauka jie gerbė vienas kitą Mokslininkai akcentuoja, kaip vaikai, kurie nemirgsta, gali atrodyti neryškesni ar apatiškesni tomis dienomis, kai jie praleidžia šį momentą.
Norėdami patikrinti paspaudimų poveikį emocinė atmintismokslininkai davė keletą vaikų apie penkerius metus skirtingus vaizdus su veidais, kurie apibūdino žodžius, gerus ir blogus. A priori, po miego, šis įgūdis nepagerėjo.
Tačiau po nakties pagerėjimas buvo pastebėtas tuose vaikuose, kurie buvo nugalėję. Šitie mažieji parodė geresnę atmintį apibrėždami jų emocijos ir susieti juos su jame pateiktomis kortelėmis ir veidais. Privalumas, leidžiantis vaikams atpažinti šiuos pojūčius ir juos informuoti akimirkomis, kai jie jaučiasi.
Vaikų nuleidimo nauda
Kaip jau buvo minėta, siesta turi skirtingas išmokas mažiesiems namuose. Ne tik kaip tas, kuris pabrėžia šį tyrimą, bet ir kiti, kurie leidžia vaikams gauti geriausią patys:
- Veiklos tobulinimas. Užpakalis užtikrina, kad vaikai turėtų energiją ir galėtų kuo geriau atlikti savo sugebėjimus ir išspręsti iškilusias problemas bei jų įsipareigojimus.
- Pagerina mokyklos veiklą. Miego grafiko įvykdymas ne tik užtikrina energiją visą popietę, bet ir turi pakankamai baterijų, kad galėtų ištverti dieną po dienos mokykloje ar bet kurioje kitoje erdvėje.
- Pozityvizmas. Kaip jau buvo minėta, miego grafikų nesilaikymas reiškia, kad jauniausi yra bloga nuotaika, kitaip požiūris yra geresnis.
- Pagerina koncentraciją. Miego grafikų vykdymas reiškia, kad mažieji turi visas galimybes ir gali įdėti visus savo jausmus šiais tikslais.
Damián Montero
