Sveika mityba vaikams: geri įvertinimai ir geresni santykiai su draugais
Nėra jokių abejonių, kad maistas atlieka labai svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus gerovei. Senjorai, suaugusieji ir vaikai turėtų atsižvelgti į tai, ką jie pateikia ant stalo, nes jis turės ir ilgalaikių, ir trumpalaikių pasekmių. Geras pavyzdys yra akivaizdus ryšys tarp dietos, pagrįstos sočiųjų riebalų, ir didesnio buvimo Nutukimas šiame gyventojų sektoriuje.
Tačiau gera mityba ne tik turi naudos fizinių ir psichinių vaikų gerovei. Mokyklos rezultatai ir jų draugystės santykių kokybė pagerėja tais atvejais, kai meniu vaikų kokybė. Tai atsispindi „V Nestlé“ mitybos įpročių ir šeimų gyvenimo būdo observatorijoje, kuri atsižvelgė į maisto tipą ir jo įtaką gyvenimui nepilnamečių klasėje.
Sveika mityba, neįvykdyti užrašai
Šio darbo duomenys rodo, kad Ispanijoje 32% studentai gauna išskirtinę kalbą ir mokslą. Šis procentas padidėja iki 46% vaikams, kurie palaiko sveiką mitybą, o Laura Gonzalez, atsakinga už „Nestlé“ Ispanijos mitybą, paaiškina: „Studentai, gaunantys geresnius pažymius, yra vaikai, kurie be subalansuotos mitybos taip pat yra tie, kurie paprastai vykdo fizinį aktyvumą reguliariai, tiems, kurie turi gerą poilsį, geresnį požiūrį ir pan. “
"Trumpai tariant, a sveiką gyvenimo būdą tai atitinka fizinę, socialinę ir intelektinę gerovę, - teigia Gonzalesas. Kitas geros mitybos gerinimo pavyzdys - tai, kad 28% vaikų teigia, jog yra patenkinti savo užduotimis - procentas, kuris padidėja iki 42% tais atvejais, kai mityba yra subalansuota.
Rafael Casas, psichiatras ir ekspertas, skatinantis sveikatos įpročius ir vaikų nutukimo atveju paaiškina mitybos ir pažinimo raidos ryšį taip: „Nepaisant kitų veiksnių, kurie turi įtakos šiai raidai, pvz., genetika ar socialinė ir ekonominė aplinka, labai svarbu, kad be emocinės gerovės vaikas būtų turėti sveiką mitybą su visomis maistinėmis medžiagomis, kurios prisideda prie šio pažinimo proceso, kuris lemia gebėjimą susikoncentruoti, dėmesį ar atmintį ir mokymąsi. “
Sveikos mitybos ir akademinės motyvacijos ryšys
Gera mityba taip pat suteikia vaikams daugiau motyvacijos savo mokyklos gyvenime. Tie studentai, kurie pateikia sveiką mitybą, yra tie, kurie labiau patenkina savo mokyklų veiklą. Nors paprastai 4 iš 10 studentų teigia, kad jie yra patenkinti akademinė rutina, vaikų, kurie gerai valgo, skaičius yra 6 iš 10.
84% vaikų, turinčių gerą mitybą, taip pat teigia, kad jie labiau motyvuojasi klasėje. Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad 37% iš tėvų patvirtina, kad jų vaikai turi pakankamai laiko atlikti namų darbus, procentas, kuris padidėja iki 42% tose namuose, kur yra gera mityba.
Galiausiai, gera mityba taip pat padeda vaikams geriau bendrauti su aplinkiniais. Jei apskritai 48% vaikų sako, kad kartu su savo klasėje esančiais vaikais, procentas auga iki 58%. Taip pat 48% tėvai nurodo, kad jų vaikai dalyvauja socialinėje veikloje, o šis skaičius padidėja iki 61%, kai meniu atitinka mitybos rekomendacijas.
Damián Montero
