Kaip išvengti vaikų infekcijų, išmokti stiprinti savo vaikų imuninę sistemą
Peršalimas, infekcijos ir kai kurie kiti virusai yra klasika atgal į mokyklą. Labai tipiška situacija yra vaiko, kuris ateina į sveiką centrą, ir sugrįžta, rodydama šio stiliaus tam tikros būklės simptomus. Tiek daug laiko kartu su kolegomis, kurie kenčia nuo šių sveikatos problemų uždaroje aplinkoje, taip pat fizinio kontakto per žaidimą ar sveikinimus paaiškina, kodėl tokia įprastinė situacija vyksta.
Tačiau yra atsakymas į šią problemą. Studentų imuninės sistemos gerinimas turės teigiamą poveikį kasdieniam jauniausių vaikų gyvenimui ir užkirs kelią infekcijos kaip dažnai jie yra kurso pradžioje, jie baigia išlipti namuose ir paveikia visus tos pačios grupės narius.
Venkite infekcijų
Ar yra formulė, kuri padidina mažųjų apsaugą? Iš Ispanijos vaikų ir pirminės globos asociacijos, AEPap, paaiškinkite, kad rinkoje yra keletas imunostimuliatorių, kurie, kaip įrodyta, galioja vaikų imuninei sistemai stiprinti. Pirmoji iš šių vakcinų, todėl svarbu prisiminti šių injekcinių medžiagų kalendorių.
Ji taip pat įspėja, kad šiandien yra keletas produktų, kurie reklamuojami kaip imunostimuliatorius, nors nėra pakankamai komercinio preparato, kuris pasirodė veiksmingas užkertant kelią peršalimui ir kvėpavimo takų infekcijoms, remiantis pakankamais kokybės tyrimais. Todėl jo vartoti nerekomenduojama. Būtina atlikti vis griežtesnius tyrimus.
Kai kurie pastarųjų pavyzdžiai:
- Produktai, pagaminti iš vitaminų (A, D, C) ir mineralų (cinko).
- Augalų dariniai.
- gaunami iš pačių bakterijų ar grybų.
Tvarkos rutinos
Be produktų, kurie padeda pagerinti imuninę sistemą iš mažiausių, yra keletas kasdienybės, kurios padeda išlaikyti infekcijas. Keletas pavyzdžių:
- Žindymas. Motinos gynyba perduodama vaikui per motinos pieną. Jis taip pat skatina sveiką mikroorganizmų augimą vaiko organizme.
- Dažnas rankų plovimas. Tai labai paprasta atlikti ir labai veiksminga.
- subalansuota mityba. Įvairi mityba leidžia mums gauti maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kuriuos mūsų organizmui reikia tinkamai funkcionuoti, įskaitant mūsų imuninę sistemą.
- Venkite pasyvaus rūkymo. Ne tik tiesioginis kontaktas su dūmais, bet ir drabužiais, plaukais ...
- Sveiko gyvenimo įpročiai. Reguliari mankšta, tinkamos miego valandos, poilsis tarp studijų valandų ir pan. Jie turi būti reguliarūs kompanionai vaikų dienos dieną.
Damián Montero
