Paslaptis mokytis be vargo ir pasiekti aukštus rezultatus
Žvelgiant į kai kuriuos vaikus ir paauglius, jie studijuoja, gali būti geras pratimas žinoti, apie ką kalbame ieškant paslaptis mokytis be vargo ir pasiekti aukštą našumą: nepertraukiami judesiai, ne daugiau kaip kelias minutes iš eilės sutelkiant dėmesį į knygą, kiekvieną kartą žiūrint į viršų, dažnai išvažiuojant iš kėdės, tam tikri nebuvimo laikotarpiai ...
Galbūt ne visi vaikai ir paaugliai studijuoja, bet atrodo, kad didėja dėmesio ir koncentracijos problemų, kaskart jiems sunkiau sutelkti dėmesį į koncentraciją ir atkreipti dėmesį į smegenis turi mokytis ir pasiekti aukštą našumą.
Koncentraciją galėtume apibrėžti kaip „savęs pamiršimo būseną, kurioje dėmesys yra visiškai įsisavinamas ir sutelktas tiek, kad jis yra beveik tik siauras suvokimo ribos, susijusios su užduotimi, kurią vykdome“. Su koncentracija mes esame ramūs ir įsisavinami tai, ką darome.
Pastangų oazė: tyrimas sutelktas
Kaip nurodė Danielis Golemanas, koncentracija verčia mus įvesti tam tikrą oazę, kurioje vieną kartą jame labai stengiamės išlaikyti aukštą našumą. Mes atsidūrėme užduotyje, be įsibrovinčių minčių, kurios mus trikdo. Tai valstybė, kurioje net sunkiausias darbas gali būti linksmas ir naudingas, o ne sunkus ir varginantis.
Mes visi turime tokios patirties. Pavyzdžiui, jei norėtume statyti laivus, neįmanoma užbaigti vieno, jei nenorėjome skirti intensyvių akimirkų, ignoruodami, ar mes esame alkani, ką jie įdėti į televiziją ar laiką, kuris praeina ... Ir tai, studijose, turi svarbios pasekmės, nes tiek, kiek mūsų vaikai gali susikoncentruoti ir išlaikyti dėmesį, jie mokysis efektyviau.
Protingas, bet ... tingus?
Siekiant išmokti ir gauti gerus akademinius rezultatus, nepakanka, kad būtų protinga, kaip kasdien tikrinama institutuose. Daugelis tėvų taip pat žino apie šią problemą, nes jie aiškiai mato, kad jų vaikai yra protingi, galbūt su didesniu nei vidutiniu koeficientu, tačiau nėra nė vieno, kuris juos susieja su stalu, arba praranda susidomėjimą tuo, ką jie studijuoja. Iš tiesų, žvalgyba yra svarbus ir pagrindinis gebėjimas, tačiau jaunimui būtina, kad ji pradėtų veikti, kitaip ji nėra išmokta. Ir, atvirkščiai, patirtis rodo, kad galbūt ne taip protingi vaikai gali gauti daugiau sėkmės gyvenime, nes jie turėjo pabandyti sunkiau nuo vaikystės, o tai reiškė gerą mokymą.
Koncentracijos gebėjimai apima pastangas, pasinaudojant valia; Tai yra kažkas, ką galima išmokyti, nors ir tiesa, kad šis gebėjimas įgyjamas nuo vaikystės. Šio oazės studijavimas, apie kurį kalbėjomės aukščiau (kiti kalba apie tai, kad patenka į kapsulę ar burbulą), gali būti galutinė, kai kalbama apie akademinius rezultatus. Oazė, kuri gali būti kažkas fizinio pobūdžio: geriausia vieta (kuri nėra priešais televizorių, sofą), geriausia aplinka (apšvietimas, komfortas) ir visų galimų trukdžių šalinimas (muzika, skambučiai, triukšmai, kitos knygos, esančios viršutinėje dalyje) ir tt).
5 tipų dėmesio
Koncentracija nėra tokia pati, kaip dėmesys, labiau psichologinė koncepcija, bet tikisi. Verta atskirti skirtingų tipų dėmesį:
1. Atrankinis dėmesys. Tai yra gebėjimas reaguoti į esminius užduoties ar situacijos aspektus ir ignoruoti tuos, kurie neturi reikšmės. Mokymosi metu svarbu praleisti laiką kiekvieno dalyko temoms ir sekcijoms, kurios yra vertingos, pvz., Vietoj to, kad nereikėtų švaistyti laiko su mažai svarbia informacija. Be to, turime nepamiršti, kad visoje klasėje yra daug skirtingų stimulų, kuriuos turite išmokti ignoruoti, nes jei atkreipiate dėmesį, galite prarasti temos temą: klasiokais, anekdotais, mokytojo elgesiu, ką matote per langą *
2. Padalintas dėmesys. Toks dėmesys skiriamas, kai, atsižvelgiant į stimulų perkrovą, ištekliai, kuriuos mes turime, yra paskirstomi. Ar gebėjimas tuo pačiu metu dalyvauti daugiau nei viename stimule ir yra tas, kuris naudojamas mokyklų darbui atlikti, kai jūs turite pasikonsultuoti su keliais šaltiniais, pvz. Jis panašus į tai, kaip kompiuteris veikia su keliais atviraisiais langais, kurių kiekvienas vykdo procesą, kurio bendras tikslas.
3. Nuolatinis dėmesys. Gebėjimas išlaikyti dėmesį tam tikrą laiką. Tai yra pagrindinis gebėjimas, nes tyrimas yra veikla, kuriai reikia laiko, viena vertus, ir, kita vertus, paprastai tai nėra labiausiai naudinga.
4. Kreipiamas dėmesys. Gebėjimas lankyti psichikos lankstumą, jei reikia. Be šių gebėjimų, studentai galėtų užblokuoti save, kai jie turėjo pereiti nuo humanistiškesnės veiklos prie labiau matematinio.
5Priverstinė priežiūra Nepageidaujamas dėmesys yra linkęs būti pasyvus ir emocinis, susijęs su naujo, stipraus ir reikšmingo paskatinimo atsiradimu: būtent tai pasakyta, kai kažkas „sužino“. Bet ji išnyksta beveik iš karto, pasikartojant ar monotoniškai. Savanoriškai kontroliuojant šias kliūtis galima įveikti.
Tačiau turime nepamiršti, kad apskritai dėmesys nėra neribotas. Trisdešimt keturiasdešimt minučių iš eilės, intensyvus ir produktyvus, yra daugiau nei pakankamai. Užprogramuota poilsio sistema garantuoja pastangas ir toliau nurodytą dėmesį, jei tai nėra pernelyg ilga ir beprotiška, kad ji sukelia nepataisomą dekoncentraciją.
Ignacio Iturbe
