10 gudrybių, skatinančių jus stiprinti savo savigarbą

The savigarba būtent šis variklis suteikia mums saugumą eiti į pasaulį ir mėgautis juo. Tai yra būdas, kuriuo mylime ir priimame save kaip unikalias būtybes, turinčias visas galimybes susieti su kitais. Tačiau šiuo metu pramonė mus spaudžia tokiu būdu, kad ji sukrėtė tą savigarbą geras savigarba, nes ji reikalauja, kad mes turime būti tam tikru būdu arba turėti tam tikrų savybių, kad galėtume mus vertinti kaip gražias būtybes arba nusipelno gerų dalykų.

Realybė rodo, kad tikrasis grožis yra subjektyvi sąvoka, niekas neturi galutinio žodžio šiuo klausimu, ir mes turime įvertinti įvairovę. Laimei, mes visi esame skirtingi žmonės, turintys įvairius ypatumus, kurie verčia mus pakartoti. Ši vertė - tai mūsų savigarba, kuri išnyko ir prarado aktualumą, nes mes suteikiame didesnę reikšmę tai, ką kiti mato ir sako, užuot skatindami ir stiprindami save.


Teigiamas protas: patarimai, kaip sustiprinti savigarbą

Dabar, kaip žinome, kaip svarbu atkurti ar sustiprinti šį savigarbą, čia yra 10 nuostabių rekomendacijų, kaip padidinti savo savigarbą.

1. Būkite teigiami. Gera energija nėra vieni, jūs esate asmuo, atsakingas už jų pritraukimą į jus ir jūsų gyvenimą; Jei tikite savo potencialu ir tuo, ką darote, turite daugiau sėkmės galimybių. Šis nuolatinis pozityvizmas padarys skirtumą tarp triumfo ir nesėkmės toje, ką jūs įsipareigojate. Nepamirškite, kad teigiamas protas veikia daugeliu būdų, bet visi už jį!

2. Pasitikėkite jumis ir savo sugebėjimais. Kiek kartų nesijaučiate nesaugūs / kažkas, kažkas ar tam tikra situacija? Tikėtina, kad daug kartų jūs buvote panašūs į tai, bet nesijaudinkite, tai yra visiškai normalu kasdienių avatarų. Šioje rekomendacijoje dėmesys sutelkiamas į tai, kad svarbu pasitikėti Jumis ir jūsų gebėjimas gerai veikti, todėl neturite daug tikrumo, tiesiog pabandykite ir darykite viską; Neleiskite pasitikėjimo perimti jus, blokuodami savo idėjas ir potencialą.


3. Priimkite save kaip jūs. Turėkite omenyje, kad esate unikali būtybė pasaulyje, kad viskas, kas jums būdinga, daro jus; vertiname savo savybes ir sutinkate, kad, kaip jūs, nėra du ir todėl esate ypatingas, gražus ir protingas žmogus.

4. Nebijokite klaidų. Ar girdėjote frazę, kurioje sakoma, kad „išmintingas žmogus yra kupinas abejonių ir nežino apie tikrumą“? Na, nebijokite klaidos ar klaidos; Nepamirškite, kad niekas gimė su visomis žiniomis ir nieko blogo, nes nesėkmė yra svarbi, svarbu ne prarasti viltį ir nuolat bandyti.

5. Suteikite geriausią. Kai duosite savo geriausius dalykus, labiau tikėtina, kad gausite teisingus dalykus, bet jei ne, jūs vis dar turite pasitenkinimą, kad padarėte viską; Štai kodėl tai svarbu, nes tokiu būdu jūs niekada neabejojate savo sugebėjimais ir noru daryti tai, ką siūlote.


Sveikos praktikos pasitikėjimą savimi

6. Pratimai. Pratimai yra kūno ir proto pusiausvyros dalis; Kai treniruojate, sergate mažiau, atrodo spinduliuojanti, nuotaika gerokai pagerėja ir padidėja savigarba. Jau graikai tai žinojo prieš mūsų gyvenimo būdus; nors jie buvo labai aktyvūs žmonės, jie sportavo ir rūpinosi savo kūno struktūra, nes jie buvo jų pusiausvyros dalis kaip visiškos būtybės. Taigi gera rekomendacija yra atnaujinti šią sveiką praktiką ir pridėti prie šio savigarbos.

7. Nepalikite nuodingų žmonių, Visi mūsų žmonės, tiek geri, tiek blogi, ateina į visus žmones; Šiuo atveju svarbiausia yra tai, kad žinote, kaip atpažinti, kas prisideda ir kas lieka jūsų gyvenime. Idėja yra išeiti iš tų, kurie atima energiją arba sukuria jums neigiamą aplinką.

8. Palyginkite save su kitais. Negalima patekti į klaidingą idėją palyginti save su kitais, kurie tik iškreipia tikrovę; Tiesiog sutelkkite dėmesį į tai, kad visada suteiktumėte sau geriausius, bet nežiūrint, kaip kiti tai daro.

9. Skirkite laiką a hobis. Kitas labai veiksmingas būdas sustiprinti savigarbą yra laiko skyrimas tam, ką norime; Kai mes suteikiame svarbą mūsų laisvalaikiui, tai atspindi, kiek mes žinome apie save ir kiek mes džiaugiamės gyvenimu.

10. Atlyginkite save. Kai atlyginate sau, jūs atpažįstate savo pastangas ir triumfus, jūs nepraleidžiate laimės momentų, kurie ateina į tavo gyvenimą, nes jaučiatės verti šio džiaugsmo; taip savęs atlygis yra meilės sau ženklas.

Francisco Martins, Mokytoja, autoriaus ir santykių specialistė Meilės akademijoje.

Video: There's No Tomorrow (limits to growth & the future)


Įdomios Straipsniai

Slidinėjimas vaikams: mokykitės slidinėti nuo mažų

Slidinėjimas vaikams: mokykitės slidinėti nuo mažų

The slidinėjimo technika labai daug pasikeitė ir per trumpą laiką pasikeitė, taip pat buvo padaryta medžiaga ir kondicionavimas slidinėjimo kurortai padaryti juos vis labiau tinkančiais sportuoti...

7 klaidos, kurias tėvai daro su sergančiu vaiku

7 klaidos, kurias tėvai daro su sergančiu vaiku

Ar tu bijo, kai jūsų vaikai karščiuoja, ar jūs juos kraujuojate, kai jie susižeidžia ar turi daug kosulio? Kai vaikai pradeda eiti į darželį ar mokyklą, jie yra labiau veikiami ligų ar nelaimingų...