Sužinokite, kaip iš naujo keisti savo vaikų gomurį

Mokyti vaikus valgyti yra misija, kurią turi prisiimti kiekvienas tėvas. Dar kartą prisimink seną posakį "mes tai, ką valgome„Labai svarbu rūpintis tuo, kas įtraukta į stalą, nes tai padės išvengti įvairių problemų, tokių kaip nutukimas ar diabetas.“ Viena iš problemų šiuo metu yra atmetimas, kad daržovių skonis sukuriamas mažuose. ,

Dėl socialinės konstrukcijos vaikų gomurys pripažįstamas kaip skanesnis šokolado uncija nei a virtos daržovės, Reeducate šią prasmę mažiausias yra svarbu, kad šie maisto produktai yra patrauklus. Iš ligoninės de Sant Joan de Déu siūlo keletą patarimų šiam tikslui.


Kaip išmokti reeducuoti savo vaikų gomurį

Kaip pakeisti mažiausio gomurio skonį? Tai yra keletas patarimai šiam tikslui:

- laipsniškai mažinti papildomo cukraus kiekį cPavyzdžiui, tai, kuri pridedama prie jogurto, pieno ir kt.

- Į jogurtus įpilkite šviežių vaisių arba džiovintų vaisių ir kiti preparatai, suteikiantys jam saldų prisilietimą. Tokiu būdu bus skatinamas ir vaisių vartojimas.

- palaipsniui mažinti vartojimą tų maisto produktų, kurie nerekomenduojami jų cukraus ir riebalų kiekiui: sultys, pyragaičiai, šokoladai, pramoniniai pieno desertai ir kt. ir šiek tiek pakeisti juos kitiems sveikesniems variantams, pvz., visiškam vaisiui, tamsiam šokoladui (mažiausiai 70% kakavos), sumuštiniams su visaverčia duona, riešutais, natūraliu jogurtu ir tt


- Sujungti kitus maisto produktus, kurie jums nepatinka geriau priimti. Taip pasieksime, kad po truputį jie apimtų tuos maisto produktus, kurie yra labiau prieštaringi. Pavyzdžiui: paruošite vaisių užkandžius su juodu šokoladu.

- Pasiūlyti sveikus preparatus ypatingomis akimirkomis, tai taip pat yra patrauklus. „Vienos dienos per dieną“ tonikas baigiasi iki kitų dienų. Įsitikinkite, kad net ir šiais laikais yra sveikas maistas, o tai nepadės keisti rutinos.

Damián Montero

Video: Konferencijos vedėja ir ambasadorė Živilė Vaškytė-Lubienė: būti mama - didžiausia gyvenimo dovana


Įdomios Straipsniai

Kūdikio virkštelės priežiūra

Kūdikio virkštelės priežiūra

Natūralus bambos virvės arba bambos nugaros ar laipsniško džiovinimo procesas turi būti aseptinis, be papildomų infekcijų. Gimimo metu nupjauna bambos virvė, jungianti placentą su naujagimio pilve,...

Idėjos ugdyti vaikų kūrybiškumą

Idėjos ugdyti vaikų kūrybiškumą

Kiekvienas iš mūsų vaikų jau skaičiuoja viską, kas reikalinga gimimui nuo gimimo momento. sukurti didelį kūrybiškumą, Paprasčiausiai ir, pavyzdžiui, turime akis pažvelgti, rankas paliesti ir pasiekti...

Vasarą Madridas: 10 planuoja ne nuobodu

Vasarą Madridas: 10 planuoja ne nuobodu

Yra tų, kurie pasinaudoja vasarą keliauti po šalį ar visame pasaulyje. Tačiau yra tokių, kurie dėl įvairių priežasčių negali palikti savo miesto, šiuo atveju Madrido, Ispanijos sostinės. Į Madridas,...