Nutukimas padidina klubų problemų riziką
The nutukimas Tai tapo viena didžiausių šiandieninių problemų. Sėdimasis gyvenimas ir maisto produktų su dideliu riebalų kiekiu padidėjimas rodo aukštą antsvorio lygį naujosiose kartose. Kontekstas, kuris sukelia daugybę problemų, tokių kaip diabetas ir, ilgainiui, širdies liga.
Pavyzdžiui, ilgalaikių problemų didėjimas dėl Nutukimas, Dar viena priežastis, kodėl tėvai turi atsižvelgti į tai, ką jie padėjo ant stalo, ir užtikrinti gerą jų vaikų mitybą. Niekada neturime pamiršti, kad tai, kas šiandien daroma, rytoj turės poveikį ir geram, ir blogam.
Ilgalaikės problemos
Kaip nutukimas veikia ilgą laiką? Tyrime „Vaikų nutukimas ir šlaunikaulio galvos epifizės slinkimas“ buvo analizuojami 597,07 vaikai nuo 5 iki 6 metų ir nuo 39,468 nuo 11 iki 12 metų. Tikslas buvo išanalizuoti jų kūno masės indeksą tomis amžiaus grupėmis ir pamatyti, kiek galimybių buvo keisti svorio problemas per metus.
75% vaikų nuo 5 iki 6 metų jų kūno masės indekso pokyčių neatitiko 12 metų, Situacija, dėl kurios kyla problemų, kaip šiuo atveju - šlaunikaulio galvos epifizės slinkimas. Konkrečiai, vaikai, turintys nutukimą, 20 kartų greičiausiai galėjo patirti dėl savo klubų problemos.
Taip yra todėl, kad kaulų struktūra yra mažiausia vystymosi procese, turėkite svorį, už kurį nesate pasiruošę. Kažkas, kas baigiasi šitomis klubų problemomis dėl jų ankstyvo nusidėvėjimo. Tyrimo autoriai nurodo, kad nors dauguma šių pakeitimų gali būti išspręsta nedidelėmis operacijomis, reikia atsižvelgti į bet kokios chirurginės intervencijos svarbą.
Nutukimo prevencija
Nutukimo prevencija yra įmanoma rutinos taip:
- Įvairūs maistas. Valgyti viską ir subalansuotai visada geriau nei pašalinti maisto grupę arba sutelkti dietą į vieną produktą.
- Niekada praleiskite pusryčius ir padarykite tai svarbiausiu dienos valgiu, kad išvengtumėte smulkinimo tarp valandų per dieną.
- dietoje niekada neturėtų būti trūksta makaronų, duonos ar ryžių, taip pat ankštinių augalų.
- Vidutiniškai suvartoti riebalus, stebėti keptų maisto produktų kiekį, įtrauktą į mažųjų meniu.
- Stebėkite, kiek pridėtų cukraus, kurį vaikai valgo, ir venkite praktikos, pavyzdžiui, pridedant šį ingredientą jau turimiems produktams, pvz., Jogurtui.
- Visapusiškai įsitraukite, nedarykite šių punktų išskirtine vaikų misija. Tėvai ir motinos taip pat turi priimti šias normas ir vadovauti pavyzdžiu.
Damián Montero
