Savęs apgaulės rizika: ar žinote, kaip palaikyti dialogą su savimi?
Asmuo, negalintis matyti savo dorybių ir talentų, kurie mato kitus ir kas yra jų dėkingumo priežastis, mano, kad yra labai sunku pasitikėti savimi, jaustis saugūs ir būti optimistiški savo projektuose ir gyvybiniuose tiksluose. Siekiant išvengti šio neigiamo asmeninės tikrovės iškraipymo, psichiatras Fernado Sarráis, knygos autorius Dialogas, aiškina, kad „patogu dažnai bendrauti su savimi, be išankstinio nusistatymo ir nebijodami matyti ir priimti savo tikrovės“.
Paprastai „savęs apgaudinėjimas paprastai yra suklaidintas iš kitų.“ Taigi, yra du priešnuodžiai, kad būtų išvengta melo: išmokti kentėti su geru humoru, būti drąsiais, nebijokite kančių tiesai ir turėti tvirtą projektą. geras ir tikras interjero žmogus, kuris daugelį žmonių mylės mus, ir dėl to meilės pasidarysime laimingi. Taip pat didėjantis geras ir autentiškas (nuoširdus) savigarba ir lengviau mylėti save ir gyventi su vidine ramybe ", aiškina Fernando Sarráis, knygos autorius Dialogas.
Mes gulime, kai bijo kančių, ir mes stengiamės išvengti to kančios melas. Tokiais atvejais mes neveikiame pagal protą ir valią, kuri visada nori geros, taigi, tiesos ir nuoširdumo. Būtina mokyti valią taip, kad ji valdytų įtakingumą ir neleistų, kad baimė mus verčia meluoti kitiems ir sau.
Kas turi pirmenybę galvos ar širdies atžvilgiu?
Yra dvi specifinės žmogaus savybės: protas ir laisvė (kuri yra valios kokybė). Psichiatras Fernando Sarráis paaiškina, kad „šios dvi savybės laikomos tinkamomis galvoms, o tai yra nukreipti kiekvieno žmogaus vidinį gyvenimą ir elgesį įgyti geriausią būdą gyventi taip laimingai, kaip įmanoma.“ Širdis laikoma sinonimu teigiamo poveikio, kuris siekia jaustis gerai arba nustoti jaustis blogai šiuo metu, net jei tai daroma, skatina imtis veiksmų prieš protą “.
Tokiu būdu jūs galite jaustis gerai trumpuoju laikotarpiu, bet jūs vidutiniškai ir ilgai esate nepatenkinti. Taigi, kas turi prioritetą, galvą ar širdį? Knygos autorius Dialogas Jis tvirtina, kad „žmogui prioritetas yra galva.“ Ir, kaip pagrindinis galvos tikslas yra viso žmogaus laimė, jis turi kiekvieną dieną kovoti siekdamas hierarchinės harmonijos tarp galvos (proto ir valios) ir širdies. konfliktai ir vidiniai susiskaldymai sukelia nerimą ir silpnumą, sukelia psichines ligas ir apsunkina laimės pasiekimą. “
Tačiau kelias į šį iššūkį nėra lengvas. „Norint sėkmingai pasiekti šį tikslą, jums reikalingi geri modeliai jūsų aplinkoje ir nuolatinis pedagogų skatinimas, kad pasiektų šią pusiausvyrą ar harmoniją tarp jūsų galvos ir širdies yra psichologiškai brandi“, - sako Fernando Sarráis.
Teigiama psichologija: venkite savęs apgaulės
Teigiama psichologija siekia skatinti žmogaus aspektų ir teigiamų savybių įgijimą ir vystymąsi, padėti jam būti laimingam ir padaryti kitus laimingus. Štai kodėl ji skatina kūrybiškumo, autonomijos, empatijos, altruizmo, atsparumo, atkaklumo ir kt. Tyrimą.
„Ši psichologijos sritis padeda pabrėžti vidinį asmenybės aspektą šeimoje ir mokykloje, įgyti subrendusių ir laimingų žmonių, tokiu būdu kompensuojant didelį susidomėjimą, kurį šiandieninėje visuomenėje kelia susirūpinimas. idealus “, - daro išvadą Sarráis
Marisol Nuevo Espín
Norėdami sužinoti daugiau:
Dialogas, nuoFernando Sarráis. „Teconté“ leidiniai.
Skaitykite čiapirmasis skyrius Dialogas
